site stats

Tes gantung siku tekuk

WebTes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu . 75 b) Alat dan fasilitas 1) lantai rata dan bersih 2) palang tunggal yang … WebTes gantung siku tekuk untuk puteri 1. Tujuan : Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan otot bahu. 2. Pelaksanaan : Palang tunggal dipasang dengan ketinggian sedikit diatas …

Tes dan Pengukuran Kesegaran Jasmani - 123dok.com

WebTes gantung siku tekuk a. Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan otot bahu. b. Alat dan fasilitas 1) Palang Tunggal yang dapat diturunkan dan dinaikkan (lihat gambar 2) 2) Stopwatch 3) Formulir tes dan alat tulis 4) Normo dada 5) Serbuk kapur atau magnesium karbonat 56 Lampiran 8 (Lanjutan) … Web2. Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu b) Alat dan fasilitas 1) lantai rata dan bersih 2) palang tunggal yang dapat diatur ketinggiannya yang disesuaikan dengan ketinggian peserta. death aura poe 3.20 https://baradvertisingdesign.com

PJOK Kelas 9. Bab 9. Aktivitas Kebugaran Jasmani

WebJun 11, 2024 · Tes gantung siku adalah salah satu bentuk tes kebugaran jasmani untuk siswa putri. Tujuannya adalah untuk mengukur kekuatann dan daya tahan otot lengan … WebPetugas tes 1 Sikap permulaan: berbaring terlentang di lantai atau rumput kedua lutut ditekuk dengan sudut ± 90° , kedua tangan kiri dan kanan diletakkan di samping telinga. … WebGerakan Gantung Siku Tekuk untuk Putri Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 71 b Peserta lain menekanmemegang kedua pergelangan kaki agar kaki tidak terangkat. 2 Gerakan a Gerakan aba-aba “YA” peserta bergerak mengambil sikap duduk sampai kedua sikunya menyentuh paha, kemudian kembali ke sikap awal. b Lakukan gerakan ini … generator hunting no load

Welcome: Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) - Blogger

Category:Tes Kebugaran Jasmani (Pengertian, Macam/Jenis, Fungsi, …

Tags:Tes gantung siku tekuk

Tes gantung siku tekuk

Pengukuran Kekuatan Otot 1 Tes Gantung Angkat Tubuh untuk …

Webbutir tes yang dilakukan secara berurutan. Kelima butir tes untuk setiap kelompok usia tingkat SMP yaitu 13-15 tahun berdasarkan jenis kelamin adalah sebagai berikut : - Putra: lari cepat 50 meter, gantung angkat tubuh, baring duduk 60 detik, loncat tegak, lari jarak menengah 1000 meter. - Putri: lari cepat 50 meter, gantung siku tekuk, WebScribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia.

Tes gantung siku tekuk

Did you know?

WebArtikel ini akan memaparkan TKJI untuk usia 16-19 tahun yang terdiri dari 5 item tes yaitu tes lari 60 meter, gantung siku 60 detik, baring duduk 60 detik, loncat tegak serta lari 1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk putra. ... Dengan bantuan tolakan kedua kaki, peserta melompat ke atas sampai mencapai siku bergantung siku tekuk, dagu ... WebTes yang digunakan untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani adalah tes TKJI yang terdiri atas lima tes antara lain: 1. Lari 40 m, tes ini bertujuan untuk mengukur kecepatan. 2. Tes gantung siku tekuk, tes ini bertujuan untuk mengukur ketahanan otot lengan dan otot bahu. 3. Baring duduk 30 detik, tes ini bertujuan

WebTes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu b) Alat dan fasilitas 1. Lantai rata dan bersih 2. … WebAnalisis Tingkat Kesegaran Jasmani Dan Keterampilandasar Bermain Bola Basket Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Basket Sma Negeri 2 Pangkep

WebSep 25, 2024 · Tes gantung angkat tubuh [putra] dan tes gantung siku tekuk [putri] bertujuan mengukur - 33523433. ameliananda231 ameliananda231 25.09.2024 …

WebSep 21, 2013 · Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan …

Web2. Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri. a) Tujuan. Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu. b) Alat dan fasilitas. 1) lantai rata dan bersih. 2) palang tunggal yang dapat diatur ketinggiannya yang disesuaikan dengan ketinggian. peserta. Pipa pegangan terbuat dari … generator hotel south beachWebJun 8, 2010 · Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan … generator imion ohmyluckWebApr 3, 2015 · 3. gantung siku tekuk : 3,54 menit 4. Lari 60 meter : 9,7 sekon 5. Lari 1000 meter : 5,20 menit Interpretasi data (dari data kasar diatas masing-masing di konvesikan … generator housing structureWebTes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu . 75 b) … generator housing boxWebFeb 15, 2024 · (1) Persiapan: posisi awal telungkup, kedua lengan lurus di samping badan, dan kedua kaki lurus ke belakang, pandangan ke depan. (Lihat Gambar 5.7). (2) Pelaksanaan: gerakan pertama, angkat dada ke atas dari lantai atau matras hingga pinggang melenting, gerakan kedua, turunkan kembali dada ke lantai atau matras, … generator idles but won\u0027t load seafoamWebMar 6, 2024 · siku (pull up) Aktivitas fisik yang dianjurkan 3-5 kali Setiap hari seminggu Olahraga Aktivitas fisik setiap aerobic (minimal 30 hari : bersepeda ke menit ): Berenang, sekolah, main bola voli atau membersihkan sepak bola. rumah, naik tangga Gambaran aktivitas fisik yang dilakukan anak setiap hari seperti yang tergambar generator how many watts for a houseWebNov 4, 2012 · Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan … generator house connection