WebTes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu . 75 b) Alat dan fasilitas 1) lantai rata dan bersih 2) palang tunggal yang … WebTes gantung siku tekuk untuk puteri 1. Tujuan : Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan otot bahu. 2. Pelaksanaan : Palang tunggal dipasang dengan ketinggian sedikit diatas …
Tes dan Pengukuran Kesegaran Jasmani - 123dok.com
WebTes gantung siku tekuk a. Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan otot bahu. b. Alat dan fasilitas 1) Palang Tunggal yang dapat diturunkan dan dinaikkan (lihat gambar 2) 2) Stopwatch 3) Formulir tes dan alat tulis 4) Normo dada 5) Serbuk kapur atau magnesium karbonat 56 Lampiran 8 (Lanjutan) … Web2. Tes Gantung Angkat Tubuh untuk Putra, Tes Gantung Siku Tekuk untuk Putri a) Tujuan Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot lengan dan bahu b) Alat dan fasilitas 1) lantai rata dan bersih 2) palang tunggal yang dapat diatur ketinggiannya yang disesuaikan dengan ketinggian peserta. death aura poe 3.20
PJOK Kelas 9. Bab 9. Aktivitas Kebugaran Jasmani
WebJun 11, 2024 · Tes gantung siku adalah salah satu bentuk tes kebugaran jasmani untuk siswa putri. Tujuannya adalah untuk mengukur kekuatann dan daya tahan otot lengan … WebPetugas tes 1 Sikap permulaan: berbaring terlentang di lantai atau rumput kedua lutut ditekuk dengan sudut ± 90° , kedua tangan kiri dan kanan diletakkan di samping telinga. … WebGerakan Gantung Siku Tekuk untuk Putri Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 71 b Peserta lain menekanmemegang kedua pergelangan kaki agar kaki tidak terangkat. 2 Gerakan a Gerakan aba-aba “YA” peserta bergerak mengambil sikap duduk sampai kedua sikunya menyentuh paha, kemudian kembali ke sikap awal. b Lakukan gerakan ini … generator hunting no load